Personal Trainer & Fysiotherapeut
Personal Training
Je bent op zoek naar een personal trainer omdat je een doel hebt. Of dit nu afvallen is, revalideren na een blessure/ongeval of lekker fit worden en goed in je vel zitten. De eerste stap is al genomen. Samen zetten wij de volgende stappen om jouw doelen te realiseren.
-
De juiste mix van kracht en conditie training om je optimaal fit te voelen. Deze training is in combinatie met lifestyle coaching want ook eetpatronen, werkritme en slaap zijn essentiële onderdelen om fit te worden.
-
Samen spiermassa opbouwen of je kracht vergroten op de gebieden die jij graag wilt versterken. Zowel voor mannen als voor vrouwen!
-
Door een aandoening, ziekte of ongeval revalideren tot je jouw doel bereikt hebt. Dit kan van alles zijn; van zelf de trap oplopen tot het fit houden van je lichaam zodat de symptomen van een ziekte minder aanwezig zijn.
-
Het voorkomen van blessures door het belastbaarder maken van je lichaam. Hoe sterker en fitter je lijf is, hoe minder groot de kans is op blessures of een recidief.
-
Rondom de bevalling van een kind verandert het lichaam van een vrouw enorm. Hierbij is het belangrijk om het lijf sterk en fit te houden. Speciale training gericht op verstevigen en onderhouden van de essentiële spieren en aandacht voor blessures en ongemakken.
-
Samen trainen is leuker dan alleen! Kom met z’n tweeën, motiveer elkaar om vol te houden en split de kosten.
-
Naast voldoende bewegen en sporten is ook een normaal eetpatroon een onderdeel van een gezonde leefstijl. Daarnaast de balans vinden tussen werk en ontspanning en voldoende slaap zijn belangrijke onderdelen om je leefstijl te verbeteren.
-
Om te kunnen monitoren of je op de juiste weg bent doen we eens in de 6 weken een lichaamsmeting. Deze bestaat uit wegen, meten en evalueren.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan helpen als bewegen niet vanzelfsprekend is. Pijnklachten, lichamelijke beperkingen, vermoeidheidsklachten of andere fysieke klachten kunnen behandeld worden. Fysiotherapie voorkomt, verhelpt of verminderd lichamelijke klachten en zorgt dat je optimaal kunt (blijven) bewegen.
-
Problemen van het bewegingsapparaat bij bewegingen of houdingen in sport, werk of dagelijks leven kunnen verholpen worden met fysiotherapie. Er wordt een nauwkeurige analyse gemaakt van de klachten waarna een diagnose wordt gesteld. Hierbij wordt niet alleen gekeken naar de locatie van de klacht maar wordt het lichaam bekeken als een bewegingsketen.
Belangrijk is dat er begrepen wordt waar de klachten vandaan komen. De behandeling zal daarom altijd starten met een uitleg over de oorzaak van de klachten. De fysiotherapeutische behandeling bestaat uit een combinatie van mobilisaties, oefentherapie en andere aanvullende interventies. Daarnaast zal er preventief advies en voorlichting gegeven worden om herhaling van klachten te voorkomen.
-
Als u (zware) behandelingen tegen kanker moet ondergaan, of ondergaan heeft, is het zinvol om uw conditie op peil te houden. Uit onderzoek blijkt dat het veel voordelen heeft om tijdens en na de behandeling tegen kanker een speciaal daarvoor ontwikkeld trainingsprogramma te volgen. Veel mensen vinden het fijn om zelf aan de slag te kunnen met het herstel.
Mensen die tijdens de behandeling tegen kanker bij een speciaal geschoolde fysiotherapeut trainen behouden hun fitheid en hebben minder klachten van misselijkheid, vermoeidheid of pijn. Mensen verdragen de chemotherapie beter en hebben een lager risico op voortijdig stoppen van de behandeling. Daarnaast gaan mensen sneller en meer uren aan het werk na de behandeling.
Grote voordelen van trainen na afloop van de medische behandeling zijn een sneller herstel van fitheid en kracht, een sneller herstel van vermoeidheid en mensen kunnen sneller hun dagelijkse activiteiten op pakken. Al met al zijn er veel aantoonbare voordelen van trainen onder begeleiding van een geschoolde fysiotherapeut die ervoor zorgt dat de kwaliteit van leven vooruit gaat of behouden wordt.
Trainingspakketten & behandelingen
Trainingspakketten
Een enkele training of juist liever een rittenkaart met meerdere sessies? Kies wat het beste bij jou en je doelen past.
Behandelingen
Ben je verzekerd voor fysiotherapie? Dan wordt financieel alles geregeld. Mocht je niet aanvullend verzekerd zijn dan is er de mogelijkheid om zelf te betalen.
Sanne Boeken
Ik ben na mijn afstuderen in 2018 gaan werken als algemeen fysiotherapeut en wilde na een paar jaar meer doen in combinatie met mijn ervaring als personal trainer. Zodoende ben ik oncologisch fysiotherapeut geworden en ben ik blij dat ik ook op deze manier mensen kan helpen. De combinatie personal training en fysiotherapie is erg leuk en maakt ook dat ik op de werkvloer veel verschillende doelgroepen zie. Van jonge fitte mensen tot ouderen die klachten willen voorkomen. Ook zwangere dames en oncologische patiënten wisselen elkaar af. Dit houdt mijn werk interessant en leuk!
Locatie
Fysiotherapie praktijk Fysiolution is te vinden in SportCity, aan de Wibautstraat tegenover het Amstelstation in Amsterdam Oost. Hier zijn behandelkamers maar ook een grote fitness ruimte waar voldoende ruimte is om te kunnen trainen. SportCity heeft grote kleedruimtes met douches, stoombad, sauna en zonnebanken.
SportCity Wibautstraat
Wibautstraat 224
1097 DN Amsterdam
Interesse of vragen?
Wil je meer weten? Laat je gegevens achter en er wordt contact opgenomen!
Je kan ons ook bereiken op:
06 42 02 73 69